Hide Filters
Filters 0
Sort by :
Filters 0
Blog navigation

Search in blog

Blog categories

View all categories

Latest posts

View all latest posts

Suka Jogging? Ini Tips Lari Jogging untuk Pemula

Posted on: 22-06-2023
 

Jogging merupakan olahraga yang umum dilakukan oleh masyarakat di belahan dunia manapun. Selain karena mudah dilakukan, mudahnya mencari perlengkapan jogging juga menjadi salah satu faktor mengapa olahraga ini banyak digandrungi oleh masyarakat. Banyak orang melakukan kegiatan jogging untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal serta membakar kalori berlebih dalam tubuh. 

Tips Jogging bagi Pemula

Berikut kami berikan beberapa tips jogging untuk pemula bagi Anda yang ingin memulai olahraga jogging agar pengalaman jogging Anda terasa menyenangkan. Check this out!

1. Gunakan Perlengkapan Jogging yang Sesuai

Banyak yang menganggap bahwa Anda dapat melakukan olahraga jogging menggunakan sepatu apapun. Namun ternyata anggapan ini adalah sesuatu yang keliru. Anda sangat disarankan untuk menggunakan sepatu jogging/lari untuk melakukan olahraga ini. Sepatu jogging/lari dirancang khusus bagi Anda yang ingin melakukan olahraga jogging. Apabila Anda terus menerus jogging/lari menggunakan sepatu kasual atau sepatu lainnya, Anda akan menambah risiko cedera pada kaki Anda salah satunya adalah cedera ankle. Selain sepatu, anda juga harus menggunakan pakaian khusus lari yang disesain nyaman dan menyerap keringat.

2. Cari Teman untuk Menemani

Melakukan jogging sendirian dapat menjadi hal yang membosankan. Bagi pemula yang baru akan melakukan jogging, ada baiknya untuk mencari teman jogging yang akan membantu memotivasi Anda ketika jogging.

3. Lakukan Pemanasan yang Benar

Sebelum jogging, Anda diharuskan untuk melakukan pemanasan dengan baik dan benar. Melakukan jogging tanpa pemanasan yang benar akan meningkatkan risiko cedera dan dapat membuat otot Anda tegang ketika jogging. Selain pemanasan, melakukan kegiatan pendinginan juga tidak kalah pentingnya. Dengan melakukan pendinginan akan merelaksasi otot-otot Anda yang tegang selama jogging sehingga meminimalisir terjadinya kram otot. 

4. Memilih Lokasi Jogging yang Aman

Anda tentunya ingin melakukan jogging tanpa rasa takut akan terjadinya kecelakaan. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk memilih lokasi jogging yang aman serta nyaman. Beberapa opsi yang dapat Anda pilih untuk lokasi jogging adalah stadion yang memiliki track lari. Atau apabila Anda ingin lari dengan suasana yang lebih nyaman Anda dapat memilih untuk berlari dengan menggunakan treadmill di gym terdekat.

5. Konsisten

Dalam mencapai tujuan Anda dengan berolahraga, tidak ada hal yang instan. Butuh kesabaran dan konsistensi apabila Anda ingin mencapai tujuan Anda. Lakukan jogging secara rutin selama 2-3 kali selama seminggu untuk dapat mendapatkan hasil yang maksimal.

Berolahraga adalah cara yang tepat untuk dapat meringankan stress dan mendapatkan tubuh yang sehat. Jogging merupakan salah satu olahraga yang paling dapat dilakukan serta dapat Anda lakukan kapanpun. Selain mengetahui dan memahami tips berlari nyaman yang dijelaskan di atas, tentunya Anda juga perlu melengkapi perlengkapan lari lainnya seperti sepatu lari, pakaian lari, kaus kaki lari, botol minum, running belt, topi, serta lainnya dengan berbelanja melalui situs Decathlon.co.id. 

Mengapa harus berbelanja di Decathlon?

Di Decathlon, kami tidak hanya menawarkan produk olahraga dengan performa tinggi, tapi kami juga menerapkan ecodesign dengan berkomitmen untuk merancang produk ramah lingkungan dengan meminimalkan penggunaan bahan berbahaya, mengurangi limbah selama produksi, dan meningkatkan umur pakai produk. Hal ini membuat kami membuat program Second Life, dimana produk yang masih dalam kondisi baik dapat dijual kembali di display store kami, sehingga customer yang berhasil menjual dengan harga terbaik dari kami, akan memperoleh gift card dari Decathlon.

Selain itu, Decathlon memberikan pelanggan keuntungan seperti garansi minimal pembelian selama 2 tahun serta sistem penukaran kapan saja. Untuk informasi lebih jelas, Anda bisa membaca di situs resmi kami terkait garansi produk dan penukaran.

Yuk, kunjungi situs resmi Decathlon untuk mendapatkan berbagai cashback, maupun promo menarik serta gratis ongkir sebelum kehabisan! Kamu juga bisa download aplikasi Decathlon di handphonemu untuk merasakan mudahnya belanja perlengkapan olahraga!

 
Was this blog post helpful to you?

Leave a comment

Log in to post comments

Related posts