Plat Besi Cakram Angkat Beban - 20 kg 28 mm

Terjual 3 buah.

Rp 699.000

Size :

Panduan Ukuran

Ketersediaan Stok

Gunakan cakram besi 20 kg ini untuk latihan menangani beban berat. Plat ini dijual secara terpisah dan kompatibel dengan semua bar dan dumbel 28 mm.

Tantang diri Anda dengan cakram latihan beban 20 kg kami. Mudah digenggam dan awet untuk digunakan jangka panjang.

Kain utama: 100.0% Besi cor

KEUNTUNGAN

Daya tahan

Plat Besi Cakram Pemberat 28 mm. Garansi 2 tahun.

Pegangan ergonomis

Plat beban yang mudah dipegang berkat pinggirannya yang ringkas.

Berat

Tersedia rangkaian komplet untuk latihan Anda: 0,5, 1, 2, 5, 10 dan 20 kg

Komposisi / Saran

Spesifikasi pelat beban besi tuang 20 kg

- Berat: 20 kg
- Ketebalan: 37 mm
- Diameter Internal: 28 mm
- Diameter External: 360 mm

Weight Bar mana saja yang dapat Anda gunakan dengan cakram beban 20 kg ini?

Piringan beban besi 20 kg ini kompatibel dengan semua batang 28 mm, termasuk: - 1,2 meter straight bar (ref: 8289897)
- 1,2 m curl bar (ref: 8484124)
- 86 cm triceps bar (ref.: 8484125)
- 35 cm short bar (ref.: 1041986)
- 45 cm threaded bar (ref.: 8766096)
- 1,55 m straight bar (ref: 8289896)
- 2 m straight bar (ref.: 8289900)
Namun demikian, piringan ini tidak dapat digunakan dengan bar 50 mm.

Dengan pengunci barbel, Anda dapat berlatih dengan aman!

Jangan lupa untuk membeli sepasang pengunci barbel untuk mencegah beban Anda menggelincir dari palang saat Anda berolahraga. Produk kami dijual sepasang (ref: 8574652).
Berat maksimum yang ditopang oleh pengunci barbel dalam posisi vertikal adalah 15 kg.

Simpanlah cakram beban Anda dengan benar agar dapat digunakan dalam waktu yang lama

Simpan cakram di dalam ruangan di tempat yang kering.
Berinvestasi pada dudukan cakram (ref: 8796727) atau rak penyimpanan (ref: 8788246) untuk menghemat ruang di lantai Anda.
Bagian bawah perabot Anda juga dapat digunakan untuk menyimpan beban.
Jangan ragu untuk membersihkannya dengan kain mikrofiber jika berdebu.

Program latihan pelatih kami dengan beban 20 kg ini

Ide untuk latihan punggung yang berfokus pada pembentukan massa otot.

Pemulihan singkat di antara tiap set

- Pull-ups 3×8-10 reps
- Rows dengan bar, pronated grip 3×8-10 reps
- Lumberjack rows side dengan dumbbells 3×8-10 reps/side
- Face pull dengan elastic 3×12-15 reps

Anda dapat menambahkan satu repetisi per minggu, dimulai dari kisaran yang lebih rendah. Selalu pertahankan margin dua repetisi.