Apakah pull-up bar ini kompatibel dengan pintu Anda?
Perhatikan persyaratan berikut untuk memastikan bahwa bar pull-up kami kompatibel dengan pintu Anda:
1. Rangka pintu memiliki tepian minimal 1 cm. Bar menempel pada tepian pintu, jika pintu Anda tidak memiliki tepian, bar tidak akan bisa terpasang.
2. Ketebalan pintu 7 cm hingga 20 cm
3. Lebar pintu 63 cm hingga 93 cm
4. Ruang sekitar pintu: Panjang bar adalah 104 cm. Pastikan Anda memiliki cukup ruang di kedua sisi pintu.
Bar tidak cocok dipasang di pintu yang ada di sudut ruangan.
Cara memasang pull-up bar
Pemasangan pertama kali mungkin akan memakan waktu paling lama karena Anda harus menyesuaikan bar dengan ketebalan dan lebar pintu Anda.
Baca panduan pengguna dengan saksama:
1. Atur lebar bantalannya
2. Atur ketebalan bar menggunakan penjepit, pastikan bar dalam posisi horizontal dan bantalan benar-benar menempel ke kusen pintu
3 - Pastikan barnya terpasang kuat di rangka pintu
Selalu periksa posisi dan kondisi pull-up bar sebelum menggunakannya
Mengapa menggunakan pull-up bar untuk latihan kekuatan?
"Jangan tertipu dengan tampilannya yang sederhana!
Pull-up bar adalah alat latihan kekuatan yang sangat efektif yang bisa digunakan dalam latihan suspensi untuk membentuk otot Anda.
Latihan ini bisa membantu Anda membentuk otot bisep, punggung, pundak, dada, dan perut.
Melakukan pull-up dengan posisi underhand (telapak tangan menghadap ke bawah) akan membentuk otot bisep Anda.
Sementara posisi overhand (telapak tangan menghadap ke atas) akan membentuk otot punggung Anda.
"