ResistanceBand-GluteBandEasy14 kg31 cm

Terjual 4 buah.

Rp 89.000

Ketersediaan Stok

Squat, lunge, leg lift, dll. Variasikan sesi latihan tubuh bagian bawah Anda dengan Easy band (31 cm, resistansi 14 kg).

Berolahraga secara nyaman dengan karet latihan selebar 6,5 cm ini. Mudah dibawa, Anda bisa memakainya di mana saja. Dan bonusnya?Tersedia kode QR dengan berbagai latihan.

Karet gelang: 68.0% Poliester, 32.0% Lateks karet alam

KEUNTUNGAN

Pemakaian yang fleksibel

Lebih dari 15 latihan dapat dilakukan untuk melatih otot bokong Anda.

Kenyamanan pengguna

Lebar (6,5 cm) dan dilapisi lapisan tekstil untuk menambah kenyamanan.

Konektivitas

Dilengkapi dengan kode QR untuk akses gratis ke latihan.

Daya tahan

Band resistansi yang tebal untuk ketahanan optimal

Desain terpadu

Kecil dan praktis untuk dimasukkan ke dalam tas gym atau travel Anda

Komposisi / Saran

Deskripsi tentang Easy Band

- Lebar sabuk:6,5 cm
- Panjang saat diletakkan mendatar: 31 cm.

Beban yang setara:
14 kg dalam kondisi 100% meregang

Apa gunanya Easy band?

Easy Band dengan ketahanan sekitar 14 kg, cocok untuk pemula yang ingin mulai berolahraga. Alat ini memungkinkan Anda untuk melatih paha belakang, bokong, paha, atau otot adduktor.

Easy Band ini juga dapat berguna untuk pemanasan sebelum sesi olahraga Anda.

Latihan apa yang dapat Anda lakukan dengan sabuk ini?

Easy Band ini dapat digunakan untuk berbagai macam latihan:
- Lunge
- Hip Thrust
- Good Morning
- Donkey Kick (Tendangan Paha Belakang)
- Step-ups
- Quadriceps Hip Extension
- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat
- Deadlift
- Jalan (depan/belakang/samping)

Lihat sabuk kami yang lain untuk sesi tubuh bagian bawah Anda

Pilihlah resistance band sesuai dengan tujuan dan kebutuhan Anda. Kami juga menawarkan 2 sabuk lain dengan tingkat resistensi yang berbeda:
- Medium - 22 kg ketika diregangkan (ref: 8829913)
- Hard - 30 kg ketika diregangkan (ref: 8829914)

Contoh latihan tersedia melalui kode QR

Pindai kode QR untuk melihat GIF berisi contoh latihan yang dapat Anda lakukan dengan Easy Band ini.

Berikut adalah panduan dari pelatih untuk mengembangkan otot bokong Anda

Lakukan 3 hingga 5 putaran rangkaian di bawah ini, dengan waktu pemulihan 1 hingga 2 menit di akhir setiap putaran:

- Pemula: 20'' effort, 40'' recovery
- Tingkat Menengah: 30'' effort, 30'' recovery
- Mahir : 40'' effort, 20'' recovery

Setelah menyelesaikan latihan 1, lanjutkan dengan latihan kedua setelah pulih:
- Squat dengan resistance band tepat di atas lutut
- Glute bridge
- Donkey kick
- Side walk
- Squat dengan resistance band tepat di atas lutut