Roller Mobilitas dan Pijat - Keras

Terjual 17 buah.

Rp 299.000

Color :

Ketersediaan Stok

Pemulihan itu baik. Merecovery seluruh tubuh Anda bahkan lebih baik! Gunakan foam roller ini untuk menjangkau spot yang spesifik.

Tenangkan otot bahkan bagian keram yang paling sulit dengan roller busa ini yang terbuat dari busa densitas tinggi. Ringkas dan ringan, mudah dimasukkan ke dalam tas gym Anda.

Busa: 100.0% Polyurethane berbusa; Inti Busa : 100.0% Polypropylene berbusa

KEUNTUNGAN

Pemakaian yang fleksibel

Gunakan untuk memijat beberapa bagian tubuh (paha, punggung, betis, pantat, dll)

Mudah dibawa

Dengan lubang di tengah sehingga mudah dibawa

Komposisi / Saran

Spesifikasi Hard foam roller

- Kedalaman gerigi hard foam roller: 3,5mm.
- Panjang: 38 cm
- Lebar: 12 cm.

- Tinggi: 12 cm

- Berat: 0,51 kg

Mengapa menggunakan foam roller?

Apa yang paling baik dilakukan: Merelaksasi area tubuh yang tegang. Dengan memberikan pijatan secara teratur pada diri sendiri, Anda dapat mengoptimalkan relaksasi otot dan melepaskan ketegangan sebelum atau setelah berlatih.

Apa perbedaan antara hard foam roller dan soft foam roller?

Semuanya tergantung pada preferensi Anda!
Jika Anda menikmati pijatan dalam, pilihlah busa densitas tinggi. Namun, kami memahami bahwa tidak semua orang menikmati kekerasan dari hard foam roller.Itu sebabnya kami menawarkan dua pilihan kekerasan sehingga Anda dapat memilih yang paling sesuai untuk Anda.

Kapan sebaiknya Anda menggunakan foam roller "keras"?

Foam roller adalah bagian penting dari pemanasan Anda karena mereka merangsang aliran darah.

Selama latihan, mereka dapat membantu melepaskan ketegangan otot untuk meningkatkan performa Anda.

Setelah berlatih, foam roller dapat merelaksasi otot, mengurangi rasa sakit, dan mendorong pemulihan optimal. Sertakan langkah-langkah kunci ini dalam rutinitas latihan Anda untuk memaksimalkan hasil dan merawat tubuh Anda dengan lebih baik.

Menggunakan foam roller "lembut"

Untuk memijat dengan foam roller, Anda cukup menargetkan area yang ingin Anda pijat.

Letakkan foam roller di permukaan keras, letakkan area yang ditargetkan di atasnya (punggung, kaki, lengan, dll.) dan gulung maju mundur.
Berhati-hatilah untuk tidak memaksakan sesuatu dan berhenti segera jika Anda merasa sakit.

Selain itu, merelaksasi otot Anda sebelum atau setelah sesi latihan beban atau cross-training.

Gunakan bola mobilitas (ref: 8544539) untuk menargetkan spot-spot sulit dijangkau. Bola khusus ini membantu Anda menjangkau spot yang sulit untuk dipijat.

Pelatih kami telah menyusun latihan foam roller untuk sesi squat.

Berikut adalah rutinitas pijat sendiri untuk memanaskan bagian bawah tubuh Anda sebelum sesi squat:
- Roll pada otot hamstring (paha belakang): 45'' per kaki
- roll pada otot adductor (paha dalam): 45'' per kaki
- roll pada otot bokong: 45'' per kaki
- roll pada IT band (daerah persendian lutut): 45'' per kaki.