Roller Mobilitas dan Pijat - Lembut

Terjual 10 buah.

Rp 299.000

Color :

Ketersediaan Stok

Roller pijat diri ini ideal untuk merelaksasi beberapa area tubuh (paha, punggung, betis, pantat, dll).Perlengkapan yang harus dimiliki di tas olahraga Anda!

Dengan busa lembutnya, roller ini efektif menghilangkan ketegangan dan asam laktat yang terakumulasi selama sesi. Ringan dan ringkas, mudah dibawa kemana saja.

Busa: 100.0% Polyurethane berbusa; Inti Busa : 100.0% Polypropylene berbusa

KEUNTUNGAN

Pemakaian yang fleksibel

Gunakan untuk memijat beberapa bagian tubuh (paha, punggung, betis, pantat, dll)

Mudah dibawa

Dengan lubang di tengah sehingga mudah dibawa

Komposisi / Saran

Spesifikasi Soft foam roller

- Kedalaman gerigi soft massage roller: 3,5mm.
- Panjang: 38 cm
- Lebar: 12 cm.

- Tinggi: 12 cm

- Berat: 0,51 kg

Mengapa menggunakan foam roller?

Manfaat utama dari roller ini adalah untuk merelaksasi area-area tubuh yang tegang. Pemijatan mandiri secara teratur mengoptimalkan relaksasi otot dan mengurangi ketegangan.

Apa perbedaannya dengan "hard" foam roller?

Apapun yang Anda sukai!
Jika Anda telah cedera atau ingin pijatan yang lembut, pilih densitas yang lebih lembut. Namun, jika Anda seorang atlet berpengalaman, kami merekomendasikan foam roller dengan densitas yang keras. Pilihlah yang paling cocok untuk Anda!

Kapan sebaiknya Anda menggunakan foam roller pijat "lembut"?

Foam roller pijat adalah bagian penting selama pemanasan untuk merangsang peredaran darah dan mempersiapkan otot Anda.

Selama latihan, pijatan sendiri membantu merelaksasi otot, meningkatkan performa.

Setelah latihan, menggunakan foam roller pijat merelaksasi otot, mengurangi rasa sakit, dan mempromosikan pemulihan optimal.

Menggunakan foam roller "lembut"

Untuk menggunakan foam roller pijat "lembut" untuk pijatan sendiri, yang perlu Anda lakukan adalah fokus pada area yang ingin Anda pijat.

Caranya adalah letakkan foam roller pijat pada permukaan datar dan gulingkan pada area yang ingin diobati, baik itu punggung, kaki, lengan, dll.

Jangan berlebihan dan berhenti jika Anda merasa sakit.

Relaksasikan otot Anda lebih baik sebelum atau setelah latihan atau sesi cross-training dengan bola mobilitas

Mobility ball (Ref: 8544539) adalah alat yang sempurna untuk menargetkan area-area yang sulit dijangkau.Dengan menggunakan bola ini, Anda dapat dengan mudah merawat area-area yang paling kompleks untuk dipijat.

Jadikan ini bagian dari rutinitas pijatan Anda!

Pelatih kami mengajak Anda untuk melakukan latihan pijatan mandiri menggunakan soft foam roller kami

Bahkan setelah sehari kerja atau sesi latihan/olahraga, ingatlah untuk melakukan rutinitas pijatan mandiri untuk bagian atas tubuh:
- Pijatan mandiri pada punggung: 45 detik di area punggung atas + 45 detik di area pinggang (lumbar), pastikan Anda menjaga punggung lurus dan tidak melengkungkan punggung di atas roller. - Pijatan sendiri latissimus dorsi (otot di bawah belikat) di lantai: 45" di setiap sisi.
Pijatan trisep dan bahu dengan menggunakan dinding: 45" di setiap sisi.