Sembunyikan filter
Filters 0
Sort by :
Filters 0
Blog navigation

Search in blog

Blog categories

View all categories

Latest posts

View all latest posts

Tips Menurunkan Berat Badan yang WAJIB Kamu Coba!

Posted on: 07-09-2023
 

Tips Turunkan Berat Badan Anti Stres

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN YANG WAJIB KAMU COBA

Menurunkan berat badan bisa menjadi sebuah perjalanan yang menantang bagi banyak orang, tetapi dengan kesabaran, komitmen, dan pengetahuan yang tepat, Anda bisa mencapai tujuan tersebut. Apakah Anda mencoba menghilangkan beberapa kilogram berlebih atau ingin mencapai berat badan yang lebih sehat, tips-tips berikut ini adalah wajib dicoba untuk membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Banyak minum air putih

Cara alami menurunkan berat badan yang pertama adalah perbanyak minum air putih. Hal ini tak lain karena air putih penting untuk membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak. Dengan racun yang terbuang dan metabolisme maksimal, dijamin deh berat badan kamu akibat lemak membandel akan cepat luntur!

Kurangi porsi makan kamu

Makan dengan porsi makan berlebih, tentu akan menimbulkan timbunan lemak di tubuh kamu dan bisa menyebabkan kelebihan berat badan. Maka dari itu, kamu harus mengurangi porsi makan kamu ya! Eit’s tapi kamu harus ingat nih, mengurangi porsi makan bukan berarti tidak makan ya! Apa yang kamu makan harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, hanya saja, jangan sampai porsinya berlebih!

Konsumsi makanan kaya serat

Makanan yang mengandung banyak serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah. Mengonsumsi makanan berserat dapat bermanfaat untuk membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol tinggi, membersihkan saluran pencernaan, melindungi tubuh dari penyakit usus besar, menghindari endapan lemak pada pembuluh darah, mengendalikan gula darah dan memperlambat penyerapan glukosa.

Hindari konsumsi camilan dengan kadar gula tinggi

Cara alami menurunkan berat badan selanjutnya dengan menghindari camilan yang mengandung gula tinggi. Biasakan untuk membaca tabel gizi yang ada pada setiap kemasan camilan sebelum kamu mengonsumsinya. Sebab, mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebih memiliki banyak risiko seperti diabetes, kolesterol tinggi, kecanduan ingin makan manis, obesitas, gigi berlubang dan penyakit lainnya. Hindari pula minuman bersoda karena dalam minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi.

Olahraga

Dengan berolahraga, tubuh kamu akan membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apabila olahraga dilakukan dengan rutin, konsisten, dan diimbangi dengan pola makan yang dijaga dan tidak berlebih, dijamin berat badan kamu akan turun! Kamu dapat lakukan olahraga yang ringan seperti jalan, lari, yoga, sampai angkat beban ataupun bersepeda.

Mengapa harus berbelanja di Decathlon?

Di Decathlon, kami tidak hanya menawarkan produk olahraga dengan performa tinggi, tapi kami juga menerapkan ecodesign dengan berkomitmen untuk merancang produk ramah lingkungan dengan meminimalkan penggunaan bahan berbahaya, mengurangi limbah selama produksi, dan meningkatkan umur pakai produk. Hal ini membuat kami membuat program Second Life, dimana produk yang masih dalam kondisi baik dapat dijual kembali di display store kami, sehingga customer yang berhasil menjual dengan harga terbaik dari kami, akan memperoleh gift card dari Decathlon.

Selain itu, Decathlon memberikan pelanggan keuntungan seperti garansi minimal pembelian selama 2 tahun serta sistem penukaran kapan saja. Untuk informasi lebih jelas, Anda bisa membaca di situs resmi kami terkait garansi produk dan penukaran.

Yuk, kunjungi situs resmi Decathlon untuk mendapatkan berbagai cashback, maupun promo menarik serta gratis ongkir sebelum kehabisan! Kamu juga bisa download aplikasi Decathlon di handphonemu untuk merasakan mudahnya belanja perlengkapan olahraga!

 
Was this blog post helpful to you?

Leave a comment

Log in to post comments

Related posts