Manfaat tali skipping
Skipping adalah cara yang efektif untuk membakar kalori, menurunkan berat badan, melangsingkan tubuh dan bahkan membuat rata perut Anda. Latihan sederhana dan efektif yang meningkatkan keseimbangan dan mendapatkan postur tubuh ideal. Skipping melatih otot tubuh bagian bawah sambil mengencangkan lengan, bahu, punggung, dan perut. Dengan teknik yang tepat, olahraga ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.