Untuk memastikan Anda menggunakan produk ini dengan benar, lihat video latihan gratis kami
http://videos.domyos.fr/exos/BARRE-DE-TRACTION-BT-200
Pegangan underhand atau overhand?
Pegangan underhand (telapak menghadap Anda), overhand (telapak menghadap keluar)
Dengan dua teknik pull-up, otot lengan Anda mendapatkan latihan yang intens.
Perbedaan antara pull-up overhand dan underhand adalah biseps lebih banyak bekerja pada pull-up underhand, sementara otot punggung lebih aktif pada pull-up overhand.
Bar ukuran berapa yang sebaiknya saya pilih?
Bar pull-up dapat disesuaikan dan dipasang di antara dua dinding.
Pada rangka pintu yang kuat.
Tersedia dalam 2 ukuran
- small, dapat disesuaikan dari 70 hingga 95 cm
- large, dapat disesuaikan dari 100 hingga 120 cm.