Berapa ukuran dan ketebalan yang tepat untuk matras Anda?
Semakin banyak Anda berolahraga, semakin Anda membutuhkan matras yang nyaman
1. Ketebalan
- Jika Anda melakukan aktivitas ringan (seperti Pilates) dan bertelanjang kaki dan berolahraga di tanah: pilihlah matras yang tebalnya setidaknya 10 mm dengan tekstur yang lembut dan nyaman
- Anda melakukan latihan dinamis terutama untuk latihan kekuatan, 7 mm sudah cukup.
2. Panjang
Untuk Pilates atau latihan kekuatan, matras Anda sebaiknya sepanjang atau lebih panjang dari tinggi badan Anda.
Apa saja jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan matras Anda?
Tidak tahu olahraga mana yang ingin dicoba terlebih dahulu, atau cara mendapatkan pose yang benar? Lihatlah panduan pengguna di bawah ini. Tim desain dan pelatih olahraga berkualitas kami telah mengembangkan layanan pelatihan untuk memandu Anda. Poster yang dapat diunduh gratis dalam buku panduan ini berisi selusin latihan yang dapat Anda lakukan dengan matras ini.
Cara menggunakan matras Anda (sisi atas/bawah dan pembersihan)
Untuk latihan, matras Anda harus kuat di lantai dan tahan abrasi. Tempatkan permukaan abu-abu menghadap lantai dan lakukan latihan Anda di sisi berwarna. Matras memiliki film anti-abrasi khusus sehingga Anda dapat melakukan latihan sambil mengenakan sepatu tanpa khawatir akan merusak matras.
Bersihkan dengan kain lembap untuk daya tahan yang lebih baik.
BONUS
Cara menggunakan matras Anda (sisi atas/bawah dan pembersihan)
Kiat perawatan dan penyimpanan
Untuk mencegahnya dari kerusakan setelah latihan Anda, bersihkan dan gulung (tapi jangan terlalu kencang) dengan tali yang disediakan
Anda mungkin merasakan bau tidak enak yang berasal dari matras saat pertama kali Anda menggunakannya. Jangan khawatir. Bau ini tidak beracun dan lambat laun akan hilang.