Berapa ukuran dan ketebalan yang tepat untuk matras Anda?
Semakin banyak Anda berolahraga, semakin Anda membutuhkan matras yang nyaman
1. Ketebalan
- Jika Anda melakukan aktivitas ringan (seperti Pilates) dan bertelanjang kaki dan berolahraga di tanah: pilihlah matras yang tebalnya setidaknya 10 mm dengan tekstur yang lembut dan nyaman
- Anda melakukan latihan dinamis terutama untuk latihan kekuatan, 7 mm sudah cukup.
2. Panjang
Untuk Pilates atau latihan kekuatan, matras Anda sebaiknya sepanjang atau lebih panjang dari tinggi badan Anda.
Apa saja jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan matras Anda?
Tidak tahu olahraga mana yang ingin dicoba terlebih dahulu, atau cara mendapatkan pose yang benar? Lihatlah panduan pengguna di bawah ini. Tim desain dan pelatih olahraga berkualitas kami telah mengembangkan layanan pelatihan untuk memandu Anda. Poster yang dapat diunduh gratis dalam buku panduan ini berisi selusin latihan yang dapat Anda lakukan dengan matras ini.
MATRAS YOGA ATAU PILATES?
Untuk Pilates, Anda harus merasa nyaman dan terisolasi dari lantai. Untuk yoga, alih-alih matras tebal, Anda pasti menginginkan matras dengan daya cengkeram kuat. Oleh karena itu kami menyarankan matras yang sesuai untuk jenis olahraga yang Anda lakukan.
BONUS
300 ml air, 1 sendok makan cuka putih, 5 tetes minyak esensial. Semprotkan dan lap bersih dengan kain kering untuk mendisinfeksi dan menghilangkan bau matras setelah setiap sesi olahraga.