Sembunyikan filter
Filters 0
Sort by :
Filters 0
  • Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 4 kg
  • Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 8 kg
  • Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 4 kg
Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 8 kg
CORENGTH
8354814

Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 4 kg

Terjual 34 buah.
Rp 299.000
  • Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 4 kg
  • Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 8 kg
  • Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 4 kg
Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 8 kg
Size :
Not available online

Ketersediaan Stok

Dapatkan latihan lengkap dengan kettlebell 4 kg ini yang menggabungkan kardio, pembentukan otot, dan pengembangan kekuatan.

Berkat dasar karetnya, kettlebell ini akan membantu Anda menghindari benturan pada lantai. Terlebih lagi, pegangan ergonomisnya ideal untuk latihan yang memerlukan satu atau kedua tangan!

Rangka: 100.0% Besi; Lapisan Pelindung: 20.0% Rubber - Isoprene Rubber (IR), 80.0% Karet - Karet Natural - Kering; Tali BH: 100.0% Karet - Etilena Propilena Diena Monomer (EPDM)

KEUNTUNGAN

Pemakaian yang fleksibel

Memberikan latihan lengkap.
Memadukan penguatan otot dan latihan kardio!

Daya tahan

Alas berbahan karetnya yang sangat kuat, melindungi lantai dari benturan.

Pegangan ergonomis

Pegangan lebar, praktis digenggam 1 atau 2 tangan bergantung pada jenis latihan.

Stabilitas

Bagian bawah datar untuk mencegah kettlebell menggelinding ketika disimpan

Komposisi / Saran

Dimensi kettlebell

Dimensi kettlebell 4 kg:- Diameter pegangan:28 mm
- Lebar: 176 mm
- Tinggi: 172 mm
- Kedalaman: 92 mm

Mengapa menggunakan kettlebell saat berlatih?

Kettlebell memungkinkan Anda melatih beberapa kelompok otot secara bersamaan, menjadikannya alat yang ideal untuk latihan yang lengkap dan efektif.

Berkat keserbagunaannya, ia menawarkan beragam latihan dan kombinasi yang memungkinkan Anda menyesuaikan latihan dengan tujuan Anda. Baik Anda ingin memperkuat otot, menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan atau performa atletik, kettlebell cocok untuk semua level dan harapan.

Mengapa kettlebell memiliki dasar karet?

Berkat lapisan karetnya, kettlebell dapat meredam guncangan dan mencegah goresan pada lantai Anda.
Ini adalah solusi berkualitas untuk pelatihan bebas risiko.

Waspadalah terhadap menjatuhkan kettlebell

Untuk penggunaan yang aman dan menghindari kerusakan pada lantai atau mengganggu tetangga di lantai bawah, kami merekomendasikan penggunaan kettlebell seberat 4 kg dengan alas karet (bagian no: 8651539), sehingga aman untuk dijatuhkan.

Cara menyimpan kettlebell Anda

Lindungi lantai Anda dengan menyimpan kettlebell di dalam ruangan, di atas alas karet (bagian no: 8651539), untuk mencegah kerusakan akibat lembap. Lapisan karet pada kettlebell melindungi cast iron, yang sensitif terhadap kelembapan.

Latihan dari Decathlon Coach Anda

Temukan serangkaian latihan dengan kettlebell 4 kg di Decathlon Coach.

Latihan strength "well-being" yang direkomendasikan oleh pelatih kami (1/2)

Berikan waktu 1 hingga 1.5 menit untuk pemulihan di antara setiap set.
Berikut latihan yang dapat dilakukan:
- Goblet squat dengan kettlebell:3 set 12 hingga 15 repetisi
- Kettlebell sumo deadlift: 3 set 12 hingga 15 repetisi
- Knee push-ups:
3 set 12 hingga 15 repetisi
- Bungee pull:
3 set 12 hingga 15 repetisi
- Latihan elbow plank:
3 set 20 hingga 40 detik

Saran pelatih kami untuk meningkatkan pelatihan Anda (2/2)

Untuk setiap latihan, mulailah dengan jumlah repetisi terendah (pastikan Anda tidak gagal, dan sisakan selisih 2 repetisi dari jumlah repetisi maksimum), lalu tingkatkan satu repetisi per minggu hingga Anda mencapai jumlah repetisi tertinggi dalam latihan (dalam rentang yang direkomendasikan).
Setelah itu, Anda bisa menambah bebannya.