Sembunyikan filter
Filters 0
Sort by :
Filters 0
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 28 mm 2 m
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
CORENGTH
1041986

Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm

Terjual 51 buah.
Rp 149.000
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 28 mm 2 m
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
Bar Latihan Beban 35 cm 28 mm
Not available online

Ketersediaan Stok

Bar latihan beban 35 cm berdiameter 28 mm ini memiliki daya tahan yang sangat baik. Bukti? Kami menjaminnya selama 2 tahun!

Bar 1,8 kg memiliki pegangan anti selip. Ini berarti Anda dapat memiliki cengkeraman yang baik dan melakukan latihan dengan aman.

Rangka: 100.0% Baja

KEUNTUNGAN

Daya tahan

Bar baja. Garansi: 5 tahun.

Daya cengkeraman

Gagang bertekstur untuk genggaman yang lebih baik.

Latihan otot

Membangun otot:
- Bisep
- Trisep
- Deltoid
- Otot dada

Informasi Teknis

Dimensi bar latihan beban 35 cm


- Panjang: 35 cm
- Diameter: 28 mm
- Panjang pegangan: 12,5 cm
- Panjang untuk meletakkan plat beban: 11,25 cm
- Berat bar: 1,8 kg
- Beban maksimum pada bar: 60 kg

Sedikit tambahan! Jika Anda melengkapi bar ini dengan collar Smart Disc (ref.: 8574652), berat maksimum pada posisi vertikal terbatas pada 15 kg (ketahanan maksimum collar cakram).

Plat beban apa yang dapat Anda gunakan dengan bar ini?

Bar latihan beban ini kompatibel dengan semua cakram beban 28 mm.

Beban besi:
- Seluruh lini produk (ref.: 1042303)
Cakram latihan beban karet: - 1,25 kg (ref: 8388222)
- 2,5 kg (ref: 8388695)
- 5 kg (ref: 8388696)
- 10 kg (ref: 8388223)
- 20 kg (ref: 8388237)

Cara menyimpan bar latihan beban Anda

Setelah sesi selesai, Anda dapat menyeka bar Anda dengan kain lembab untuk menghilangkan keringat, lalu menyimpannya di tempat yang kering - kelembapan adalah hal terburuk bagi bar Anda.
Jika Anda memiliki ruang, Anda bisa membeli rak penyimpanan (ref.: 8788246) dan simpan bar dan plat beban Anda di atasnya.

Latihan apa yang dapat Anda lakukan dengan bar latihan beban?

- Kaki: squat (bar di leher atau tulang selangka), deadlift Romanian, good morning
- Punggung: deadlift tradisional atau sumo, semua variasi rowing (pronation dan supination)
- Otot dada: semua variasi bench press (flat, inclined, decline)
- Bahu: military press dan chin-up rowing
- Trisep: bar ke dahi, trisep di belakang kepala ke bar
- Bisep: bar curl (pronation atau supination), dll.

Pelatih kami telah membuat program penambahan otot dengan bar 35 cm

Meningkatkan massa otot Anda:
- Otot dada:
Barbell incline press, 4 ×10 repetisi
Barbell lunge, 3 ×12 repetisi
- Bahu:
Barbell military press, 3 ×10 repetisi
- Bisep:
Barbell curl, hammer grip, 3 ×12 repetisi

Untuk setiap latihan, mulailah dengan rentang repetisi rendah dan tingkatkan satu repetisi per minggu hingga Anda mencapai rentang repetisi tinggi, lalu tingkatkan beban mulai dari rentang rendah dan seterusnya!

Pelatih kami menawarkan Anda program pengencangan otot dengan bar 35 cm ini

Mengencangkan otot:
- Kaki/otot bokong:
Barbell lunges, 3 ×12-15 repetisi/kaki
- Bahu:
Side elevation, 3 ×15-20 repetisi
- Trisep:
Ekstensi trisep barbell overhead, 3 ×15-20 repetisi.

Selalu pertahankan cakupan 2 repetisi dan tingkatkan jumlah repetisi seiring berjalannya waktu.
Setelah Anda menyelesaikan semua repetisi tanpa kesulitan, saatnya menambah beban dan memulai lagi dengan jumlah repetisi minimum!

KOMPOSISI / SARAN

KOMPOSISI

Rangka: 100.0% Baja

TESTS AND WARRANTY

Warranty

5 Years