Berapa ukuran dan ketebalan yang tepat untuk matras Anda?
Semakin sering berolahraga, semakin Anda butuh matras nyaman
1. Ketebalan
-Jika Anda beraktifitas ringan (seperti Pilates) dan olahraga bertelanjang kaki di tanah:pilih matras dengan ketebalan minimal 10 mm dengan tekstur yang lembut dan nyaman. - Jika Anda melakukan latihan dinamis untuk latihan kekuatan, 7 mm sudah cukup.2. Panjang
Untuk Pilates atau latihan kekuatan, matras idealnya harus sepanjang atau lebih panjang dari tinggi Anda.
Latihan apa yang dapat Anda lakukan dengan matras Anda?
Tidak tahu olahraga mana yang ingin dicoba terlebih dahulu, atau cara mendapatkan pose yang benar? Lihat panduan pengguna di bawah ini.Tim desain dan pelatih olahraga berkualitas kami telah mengembangkan layanan pelatihan untuk memandu Anda. Poster yang dapat diunduh gratis di panduan pengguna berisi selusin latihan yang dapat Anda lakukan dengan matras ini.
Cara menggunakan matras (bagian atas/bawah dan pembersihan)
Untuk mengencangkan, matras Anda harus mencengkeram lantai dan tahan abrasi.Tempatkan permukaan abu-abu menghadap ke lantai dan lakukan latihan Anda pada sisi yang berwarna.Matras memiliki lapisan film anti abrasi khusus sehingga Anda dapat berolahraga sambil mengenakan sepatu tanpa perlu khawatir merusak matras.
Bersihkan dengan kain lembap agar tahan lama.
BONUS
Lipat matras menjadi dua atau tiga saat melakukan latihan inti pada lengan Anda!
Tips perawatan dan penyimpanan
Anda mungkin mencium bau yang menyengat saat pertama kali mulai menggunakan matras.Jangan khawatir - ini tidak beracun dan akan memudar seiring waktu.Untuk mencegah matras rusak setelah berolahraga, bersihkan dan gulung (tapi jangan terlalu kencang) menggunakan tali yang disediakan