Apa itu toning?
Toning bertujuan untuk mengencangkan otot dengan menegangkan serat-serat otot yang berfungsi untuk menopang rangka Anda dan membantu Anda menggerakkan tubuh dan/atau benda.
Melalui latihan ini, Anda dapat meningkatkan kekuatan otot sekaligus menjaga kesehatan dan kebugaran secara umum.
Mengapa perlu toning?
Meski banyak dipraktikkan di kalangan wanita, toning otot dapat dilakukan siapa saja dan pada usia berapa saja.
Jenis latihan ini dirancang bagi Anda yang kurang aktif dan tidak terbiasa melakukan olahraga biasa atau aktivitas fisik.
Berbagai manfaat toning
Toning bermanfaat tidak hanya bagi bagian tubuh tertentu tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Karena itu, toning berbeda dari latihan gym biasa yang hanya secara spesifik menyasar satu bagian tubuh saja.
Teknik ini membentuk tubuh dan membiasakan Anda untuk bergerak.
Toning otot dapat membantu Anda pelan-pelan kembali berolahraga, menyeimbangkan kembali bentuk badan, dan memperkuat keseluruhan tubuh Anda (perut, pantat, lengan, dan dada).
Optimalkan manfaat produk Anda: lihat video latihan gratis kami
Domyos.com telah membuat serangkaian video menarik bersama para pelatih olahraga di pusat kebugaran Domyos Club untuk menunjukkan dan menjelaskan beberapa latihan yang dapat Anda lakukan.