APA KEGUNAANNYA?
AquaFit, Aquatraining, Aquafitness dan Aqua Step
MENGAPA MENGGUNAKAN KARET PEMBERAT INI DI DALAM AIR?
Tingkatkan sesi Aquafitness dengan menambah kekuatan otot dengan karet pemberat!
Karet pemberat dapat menguatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan gerakan Anda dengan menambah berat di sekitar pergelangan kaki atau tangan. Ideal untuk olahraga statis, sehingga otot Anda akan bekerja lebih keras untuk olahraga dinamis dan energik.
MENGAPA HARUS MEMBENTUK OTOT?
Pembentukan otot membantu Anda menyeimbangkan kembali bentuk tubuh dan menguatkan semua bagian tubuh (perut, pantat, lengan, dada). Melakukan latihan pembentukan tubuh akan mempertahankan atau mengembalikan bentuk tubuh Anda. Pembentukan tubuh dan latihan kekuatan juga sangat bagus untuk mempertahankan kesehatan fisik saat berolahraga. Lakukan hal tersebut untuk mempercepat proses dan memperkuat performa Anda.
SARAN PENGGUNAAN
Lingkarkan karet di sekitar pergelangan tangan atau kaki untuk memperkuat tenaga fisik. Sesuaikan karet sesuka hati dengan velkro untuk menjamin kebebasan bergerak.
PAK PRODUK
Karet pemberat dijual dalam satu pasang.
POSISI UNTUK MENGADOPSI OLAHRAGA DAN BEBERAPA CONTOH GERAKAN OLAHRAGA BERIKUT
Posisi dasar: Perkuat punggung, letakkan kaki dengan kuat di atas lantai dan sedikit tekuk lutut Anda. Anda siap untuk memulai!
BUAT GERAKAN MENENDANG SECARA BERULANG
Latihan 1: Buat gerakan menendang secara berulang: Lingkarkan karet pemberat di pergelangan kaki dan adopsi posisi dasar + tekuk kaki Anda, tekuk lutut ke depan, dan dorong kaki Anda untuk meregangkan kaki. Lakukan gerakan secara bergantian dari satu kaki ke kaki lainnya dan ulangi!
BUAT GERAKAN MENINJU SECARA BERULANG
Latihan 2: Buat gerakan meninju: Lingkarkan karet pemberat di pergelangan tangan dan adopsi gerakan dasar + tekuk siku dan regangkan lengan ke depan tubuh. Lakukan pada lengan secara bergantian dan ulangi!
ABDUCTOR
Latihan 3: Abductor: Lingkarkan karet pemberat di pergelangan kaki dan adopsi gerakan dasar + berdiri dengan memosisikan kaki selebar panggul, buka dan tutup kaki sambil mempertahankan kaki setengah renggang lalu ulangi!