Sembunyikan filter
Filters
0
Sort by :
Filters
0
CORENGTH
8354815
2017319
Kettlebell Cast Iron dengan Rubber Base - 8 kg
Terjual 86 buah.
Rp 549.000
Tidak dapat mengirim ke ()
Ketersediaan Stok
Produk ini sementara tidak tersedia di Indonesia
Pilih ukuran
Ketersediaan Stok
Alat olahraga yang menggabungkan latihan strength, cardio dan pembentukan otot, kettlebell seberat 8 kg ini memberi Anda latihan yang lengkap!
Bola besi dengan dasar karet, kettlebell ini akan membantu Anda menghindari benturan pada lantai. Pegangan ergonomis berarti Anda dapat melakukan latihan dengan satu atau dengan kedua tangan.
Rangka: 100.0% Besi; Lapisan Pelindung: 20.0% Karet Isoprena, 80.0% Karet alam kering; Karet gelang: 100.0% Karet Monomer Ethylene Propylene Diene
Bola besi dengan dasar karet, kettlebell ini akan membantu Anda menghindari benturan pada lantai. Pegangan ergonomis berarti Anda dapat melakukan latihan dengan satu atau dengan kedua tangan.
Rangka: 100.0% Besi; Lapisan Pelindung: 20.0% Karet Isoprena, 80.0% Karet alam kering; Karet gelang: 100.0% Karet Monomer Ethylene Propylene Diene
KEUNTUNGAN
Daya tahan
Alas berbahan karetnya yang sangat kuat, melindungi lantai dari benturan.Pemakaian yang fleksibel
Memberikan latihan lengkap.Memadukan penguatan otot dan latihan kardio!
Pegangan ergonomis
Pegangan lebar, praktis digenggam 1 atau 2 tangan bergantung pada jenis latihan.Stabilitas
Bagian bawah yang rata untuk mencegah kettlebell menggelindingKomposisi / Saran
Dimensi kettlebell
Dimensi kettlebell 8 kg:
- Diameter pegangan:
28 mm
| - Lebar: 176 mm
| - Tinggi:
201 mm
| - Kedalaman:
142 mm.
- Diameter pegangan:
28 mm
| - Lebar: 176 mm
| - Tinggi:
201 mm
| - Kedalaman:
142 mm.
Mengapa menggunakan kettlebell saat berlatih otot?
Melatih beberapa kelompok otot secara bersamaan dengan kettlebell ini menjadikannya pilihan yang ideal untuk latihan yang efektif dan menyeluruh.
Terlebih lagi, ia menawarkan beragam latihan dan kombinasi, sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan fisik Anda dengan tujuan spesifik. Baik untuk meningkatkan massa otot, membakar kalori & menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan, atau performa atletik, kettlebell ini cocok untuk semua level dan kebutuhan.
Terlebih lagi, ia menawarkan beragam latihan dan kombinasi, sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan fisik Anda dengan tujuan spesifik. Baik untuk meningkatkan massa otot, membakar kalori & menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan, atau performa atletik, kettlebell ini cocok untuk semua level dan kebutuhan.
Mengapa kettlebell memiliki dasar karet?
Berkat lapisan karetnya, kettlebell dapat menyerap guncangan dan mencegah goresan pada lantai Anda.
Ini adalah solusi ideal untuk pelatihan berkualitas tanpa risiko merusak permukaan lantai Anda.
Ini adalah solusi ideal untuk pelatihan berkualitas tanpa risiko merusak permukaan lantai Anda.
Waspadalah terhadap menjatuhkan kettlebell
Kami menyarankan Anda menggunakan kettlebell seberat 8 kg kettlebell dengan alas karet (bagian no. 8651539) sehingga dapat diletakkan dengan aman, tanpa resiko kerusakan.
Cara menyimpan kettlebell Anda
Di bawah lapisan karet ada cast iron yang dapat rusak karena kelembapan.
Oleh karena itu, sebaiknya simpan kettlebell di dalam ruangan dan di tempat yang kering, di atas alas karet (bagian no. 8651539), untuk mengurangi kerusakan pada lantai Anda.
Untuk menjaga kettlebell Anda, Anda bisa menggunakan kain lembab atau kain microfiber."
Oleh karena itu, sebaiknya simpan kettlebell di dalam ruangan dan di tempat yang kering, di atas alas karet (bagian no. 8651539), untuk mengurangi kerusakan pada lantai Anda.
Untuk menjaga kettlebell Anda, Anda bisa menggunakan kain lembab atau kain microfiber."
Rangkaian latihan fitness dari Decathlon Coach Anda
Temukan serangkaian latihan dengan kettlebell 8 kg di Decathlon Coach.
Pelatih kami mengundang Anda untuk mengikuti sirkuit "weight training" (1/2)
Latihan dengan menggunakan kettlebell meningkatkan kekuatan otot. Lakukan 3 hingga 6 ayunan dengan waktu pemulihan 1 hingga 2 menit di akhir setiap ayunan:
- Goblet squat dengan mengangkat kettlebell:
8-15 repetisi
| - Burpee:
8-15 repetisi
| - Kettlebell swing:
8-15 repetisi
| - Dumbbell thruster:
8-15 repetisi
- Goblet squat dengan mengangkat kettlebell:
8-15 repetisi
| - Burpee:
8-15 repetisi
| - Kettlebell swing:
8-15 repetisi
| - Dumbbell thruster:
8-15 repetisi
Saran pelatih kami untuk meningkatkan pelatihan Anda (2/2)
Untuk setiap latihan, mulailah dengan jumlah repetisi terendah untuk pemula (pastikan Anda tidak gagal, dan sisakan selisih 2 repetisi dari jumlah repetisi maksimum), lalu tingkatkan satu repetisi per minggu hingga Anda mencapai jumlah repetisi tertinggi dalam latihan (dalam rentang yang direkomendasikan). Anda kemudian dapat menambah bobotnya.
Untuk tantangan yang lebih besar, Anda dapat meningkatkan kemampuan berlari di sela-sela putaran, atau mengurangi/menghilangkan waktu pemulihan Anda.
Untuk tantangan yang lebih besar, Anda dapat meningkatkan kemampuan berlari di sela-sela putaran, atau mengurangi/menghilangkan waktu pemulihan Anda.