Dimensi tali 15 kg
- Panjang tali saat kendur adalah 1,04 m.
- Lebar tali adalah 13 mm.
- Memberikan ketahanan sebesar 15 kg, berarti Anda perlu menerapkan gaya sebesar 15 kg untuk meregangkan tali elastis hingga 200% panjangnya.
Selalu periksa kondisi tali Anda sebelum berolahraga
Selalu ingat untuk memeriksa tali terpasang dengan benar sehingga tidak terlepas saat Anda berolahraga (misalnya jika Anda menggunakannya untuk membantu Anda melakukan latihan seperti pull-up).
Jika terdapat sobekan atau area putih pada tali, jangan gunakan karena dapat putus saat Anda berolahraga.
Apakah tali 15 kg cocok untuk Anda?
Tali 15 kg ini sangat cocok untuk memulai latihan strength. Ini memungkinkan Anda menyelesaikan semua jenis latihan dengan mudah.
Anda dapat menggunakannya untuk meringankan beban selama latihan tertentu, tetapi ketahanannya yang moderat tidak akan terlalu meringankan. Untuk penggunaan itu, pilihlah tali untuk berat 35 kg.
Setiap warna menyesuaikan dengan tingkat resistensi:
Biru:
5 kg // Hijau:
15 kg // Kuning:
25 kg // Oranye:
35 kg // Merah:
45 kg // Hitam:
60 kg
Dengan apa tali Anda digunakan
Tali 15 kg dapat membantu Anda menyelesaikan pull-up di bar dengan lebih mudah (ref: 8385106) atau rak (ref: 8651534), meringankan beban Anda di dip bar (ref: 8584544) atau memberikan keselamatan tambahan saat memulai dengan ab wheel (ref: 8660093).
Ingatlah bahwa bantuan yang diberikan bergantung pada daya tahannya - semakin besar daya tahannya, semakin mudah latihannya.
Penyimpanan dan penggunaan tali yang tepat
Untuk mempertahankan tali Anda lebih lama, simpan di ruangan dengan suhu yang konstan (hindari bagasi mobil Anda, yang sangat dingin di musim dingin dan sangat panas di musim panas).
Jangan gunakan di kolam renang: kami tidak menguji ketahanan tali kami dengan klorin.
Dan jika Anda memasang tali pada suatu struktur, pastikan titik pemasangan tidak tajam atau kasar.
Latihan dengan tali elastis dari pelatih kami
Dengan tali 15 kg, Anda dapat melakukan latihan berikut:
- Rowing dengan tali 4x12 atau 20 (tali dipasang pada tiang atau dikaitkan di bawah kaki)
- Triceps overhead 3×12 atau 20
- Hammer grip biceps 3x12 atau 20
- Face pulls 3×15 atau 30
- Squats 3×12 atau 20
Lakukan repetisi lebih banyak atau lebih sedikit berdasarkan kemampuan Anda. Ketika Anda dapat melakukan beberapa set dengan tali ini, Anda siap untuk naik ke resistensi berikutnya (25 kg)