Sembunyikan filter
Filters 0
Sort by :
Filters 0
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
CORENGTH
8289896

Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm

Terjual 27 buah.
Rp 499.000
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
  • Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
Bar Latihan Beban 155 cm 28 mm
Not available online

Ketersediaan Stok

Mencari bar baja 1,55 m? Anda telah menemukannya! Dengan garansi dua tahun, Anda akan menggunakannya dalam waktu lama.

Ringan (7,75 kg) dan mudah disimpan, bar baja ini memberikan cengkeraman yang baik berkat gagang bertekstur sehingga Anda dapat melakukan latihan beban dan tidak membiarkan apa pun tergelincir!

Batang: 100.0% BAJA

KEUNTUNGAN

Daya tahan

Bar baja.
Garansi: 5 tahun.
Beban maksimal: 160 kg

Daya cengkeraman

Gagang bertekstur untuk genggaman yang lebih baik.

Latihan otot

Membangun otot:

- Bisep
- Trisep
- Otot dada
- Punggung
- Kaki

Komposisi / Saran

Dimensi bar latihan beban 1.55 m


- Panjang: 1,55 m
- Diameter: 28 mm
- Berat: 7,75 kg
- Berat badan maksimal: 160 kg
- Panjang beban: 25 cm per sisi
- Panjang bagian dalam: 1 m

Kenapa memilih bar latihan beban 1,55 m?

Jika Anda berlatih di ruangan kecil, bar 1,55 m adalah pilihan yang sempurna karena lebih pendek dan mudah disimpan dibandingkan bar kami yang lain.
Dikombinasikan dengan bangku beban kami dengan pasak lipat (ref: 8595564), Anda akan bisa berolahraga secara menyeluruh dan menghemat ruang setelah selesai!

Bangku dan plat beban apa yang cocok dengan bar 1,55 m?

Bar 1,55 m ini kompatibel dengan semua plat beban 28 mm:
Beban plat besi:
- 0,5 hingga 20 kg
Plat besi berlapis karet:
- 1,25 kg (ref: 8388222)
- 2,5 kg (ref: 8388695)
- 5 kg (ref: 8388696)
- 10 kg (ref: 8388223)
- 20 kg (ref: 8388237)
Anda dapat menggunakan Smart Disc Collar 28 mm (ref: 8574652) untuk mengamankan plat besi Anda.
Lengkapi home gym Anda dengan Hip Thrust Bench (ref: 8616811) atau Bench Press Fold (ref: 8595564).

Cara menyimpan bar latihan beban 1,55 m Anda

Bersihkan bar Anda dengan kain lembab setelah latihan Anda, terutama jika Anda tidak memakai sarung tangan.Kemudian simpan bar Anda di tempat yang kering: kelembapan adalah musuhnya.
Jika Anda telah berinvestasi di Bench Press Fold (ref: 8595564), ia memiliki tempat untuk menyimpan bar Anda.
Kami juga telah merancang rak penyimpanan (ref: 8788246) untuk menyimpan bar dan plat beban Anda.

Mengapa bar penting untuk latihan beban?

Sebuah bar adalah aksesori penting untuk latihan beban, karena memungkinkan Anda melatih semua kelompok otot Anda.Berikut adalah ringkasan (tidak menyeluruh) kelompok otot yang terlibat.
Kaki: squat (bar di leher atau tulang selangka), deadlift Romanian, good morning
Punggung: deadlift traditional atau sumo, semua variasi rowing (pronation and supination)
Otot dada: semua variasi bench press (flat, inclined, declined)
Bahu: military press dan rowing

Pelatih kami berbagi ide latihan yang dapat Anda lakukan dengan bar 1,55 mm

Latihan yang berfokus pada pembentukan massa otot:
- Forward-leaning rows 4x8-12 repetisi
- Incline bench press 4x8-12 repetisi

Latihan yang berfokus pada pengencangan:
- Military press 4x12-15 repetisi

Mulailah dengan jumlah repetisi yang paling rendah dan pertahankan margin dua repetisi.Tingkatkan satu repetisi setiap minggu hingga Anda mencapai jumlah repetisi yang lebih tinggi.Anda kemudian dapat menambah beban dan memulai lagi dengan jumlah repetisi yang lebih rendah.