Cara memilih ukuran kompres
Ukuran M (25 x 13 cm) dianjurkan untuk persendian: bahu, lutut, siku, pergelangan kaki.
Ukuran L (27 x 24 cm) dianjurkan untuk punggung, leher, paha dan betis. Beserta kantung pengikat untuk pengaplikasian yang optimal.
Kapan penggunaan kompres dingin?
Cold pack dapat digunakan pada lebam, bengkak, sensasi rasa sakit pada saat lebam, memar, nyeri otot dan terkilir. Dinginkan kompres di Lemari pendingin.
Kapan penggunaan kompres panas?
Kompres panas meredakan nyeri otot, nyeri punggung, dan sakit murah.
Hangatkan pack di mikrowave atau di rebusan air.
Gunakan tindakan pencegahan
Jangan gunakan pada kulit sensitif atau terluka.
Digunakan oleh anak-anak atau dewasa dengan cacat kognitif yang harus diawasi. Jangan gunakan pack saat tidur. Jangan gunakan jika terjadi perubahan sensitivitas kulit (mis. diabetes) atau sumbatan aliran darah (mis. Penyakit Raynaud).
Bagaimana saya bisa meningkatkan pemulihan?
Untuk pemulihan optimal setelah olahraga, jangan ragu untuk minum minuman berenergi, bar protein, roller pijat, kompresi atau elektro stimulasi sebagai tambahan Anda kompres panas/dingin.