Dimensi bench beban 500 Fold saat tertutup dan terbuka
Dimensi bangku saat terbuka
Bangku:
- Panjang: 130 cm
- Lebar: 35 cm
- Tinggi: 50 cm
Sandaran:
- Panjang: 80 cm
- Lebar: 28 cm
Duduk:
- Panjang: 28 cm
- Lebar: 28 cm
Dimensi bench saat tertutup
- Panjang: 140 cm
- Lebar: 35 cm
- Tinggi: 19 cm
Berat bench: 15 kg
Bench latihan beban inovatif untuk latihan yang lebih baik
Bench 500 ini dapat dilipat sehingga hemat ruang dan dapat menyesuaikan latihan Anda. Jika hendak melakukan bench press, leg bar bisa dilepas.
Dengan leg bar, 4 kemiringan sandaran (0°, 30°, 45°, 80°) dan 2 sudut kemiringan duduk memudahkan Anda berlatih apa saja!
Segera berlatih setelah Anda menerima bench latihan beban
Tidak sempat merakit bench latihan beban? Bench 500 sudah dalam keadaan dirakit di dalam kotak.
Tentu mudah juga disimpan di bawah furnitur atau di dalam lemari.
Cara membersihkan bench beban 500 setelah latihan
Lap bangku dengan kain basah tiap kali selesai latihan. Hal ini akan menambah masa pakai bangku. Keringat bersifat asam dan dapat merusak lapisan bangku dalam jangka panjang. Anda juga disarankan memakai kaos atau mengalasi bench dengan handuk saat latihan.
Aksesori Bench
Anda mencari aksesori untuk bench?
Set barbel latihan beban 20 kg adalah pilihan yang tepat untuk segala jenis latihan (ref: 8018574)
Rak tembok latihan beban lipat (ref: 8651534) cocok untuk kebanyakan garasi. Dapat dilipat dalam satu menit dengan panjang 12 cm.
Tidak punya garasi? Pilihlah rak latihan beban yang dapat dilipat (ref: 8616805). Setelah terlipat, rak mudah dipindahkan dengan rodanya.
Latihan tanpa membuat rumah berantakan
Jaga bangku tetap dalam kondisi prima dengan suku cadang supaya tahan lama!
Bench beban 500 Fold dirancang awet, tetapi beberapa bagian akan aus seiring berjalannya waktu. Anda dapat memesan suku cadangnya secara daring.
Sandaran (ref: 8737770), tempat duduk (ref: 8737768), sistem penyetel (ref: 8737763) bantalan busa diabolo (ref: 8737719), temukan semua suku cadang dengan mengeklik spanduk bengkel perbaikan.
Pelatih kami membagikan beberapa latihan yang dapat Anda lakukan dengan bench beban 500 Fold
Latihan bahu:
- Shoulder press duduk (alat: rak + bar + beban) 4x8
- Lateral raise (duduk di bench) 3x12
- Front raise 3x12 (alat: barbel)
- Incline chest fly 3x15
Simpan 2 repetisi di akhir setiap set dan tingkatkan repetisi atau beban seiring perkembangan.
Istirahat selama satu setengah menit hingga dua menit di antara tiap set