Posisi:
Pemberat leher digunakan dalam dua disiplin freediving yang berbeda: Apnea dinamis dan apnea dalam.
Pada apnea dinamis, penyelam mencari posisi hidrodinamis horizontal. Volume udara yang besar di paru-paru menciptakan daya apung yang besar di tubuh bagian atas. Berat leher membantu mempertahankan posisi yang benar.
Di kedalaman, selama turun, penyelam freediving mencari posisi hidrodinamis saat "free fall". Bobot di kepala sangat membantu.