Apa itu toning?
Konsep toning otot adalah untuk memperkuat otot, atau lebih tepatnya mengencangkan serat otot yang digunakan untuk menopang tulang dan membantu tubuh bergerak dan/atau menggerakkan benda.
Tujuannya adalah untuk membentuk kekuatan otot untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Mengapa perlu toning?
Meski banyak dipraktikkan di kalangan wanita, toning otot dapat dilakukan siapa saja dan pada usia berapa saja.
Jenis latihan fisik ini dirancang untuk orang-orang yang tidak lagi melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin.
Berbagai manfaat toning
Toning bermanfaat tidak hanya untuk bagian tubuh tertentu saja, melainkan keseluruhan tubuh. Dalam hal ini, toning berbeda dari latihan gym biasa yang hanya secara spesifik menyasar satu bagian tubuh saja. Teknik ini membentuk tubuh dan membiasakan Anda untuk bergerak. Toning otot membantu Anda: kembali berolahraga, memulihkan bentuk badan, dan memperkuat keseluruhan badan (perut, pantat, lengan, dan dada).
Untuk mengetahui cara menggunakan produk ini dengan benar, lihat video latihan gratis kami
Domyos.com telah membuat serangkaian video menarik bersama para pelatih olahraga di pusat kebugaran Domyos Club untuk menunjukkan dan menjelaskan beberapa latihan yang dapat Anda lakukan.
